Leistungspakete

Die Grundumsatzmessung (auch als Ruheenergieverbrauchbezeichnet) misst die Energiemenge, die dein Körper in Ruhe benötigt, um grundlegende Funktionen wie Atmung, Herzschlag, Zellreparatur und Temperaturregulation aufrechtzuerhalten. Dieser Wert ist wichtig, um zu verstehen, wie viele Kalorien du in Ruhe verbrennst, ohne körperliche Aktivität oder Verdauung.

Die Körperzusammensetzung bezieht sich auf die Verteilung von Fett, Muskeln, Knochen und anderen Geweben im Körper. Eine genaue Analyse der Körperzusammensetzung ist wichtig, um zu wissen, wie viel Fett und wie viel Muskelmasse du hast. Dies hat Einfluss auf den Grundumsatz, da Muskeln mehr Energie verbrauchen als Fettgewebe, auch im Ruhezustand.

Die Messung liefert dir eine genaue Analyse deines Grundumsatzes und eine Einschätzung deines täglichen Kalorienbedarfs. Zudem wird deine Körperzusammensetzung ermittelt – also wie viel Muskelmasse, Körperfett und Wasser dein Körper enthält.

Diese Informationen unterstützen dich dabei, deine Ernährung gezielt auf deinen Energiebedarf abzustimmen, dein Training effektiver zu gestalten und deine Fitnessziele besser zu erreichen. Gleichzeitig ermöglicht dir die regelmäßige Überwachung, gesundheitliche Risiken wie einen zu hohen Körperfettanteil oder zu geringe Muskelmasse frühzeitig zu erkennen und entsprechend gegenzusteuern.

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Viele Sportverbände und Wettkämpfe verlangen ein Attest über die Sporttauglichkeit. Es bestätigt, dass Sie gesundheitlich in der Lage sind, Sport zu treiben, und schützt vor Risiken.

Nach der S2k-Leitlinie der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) umfassen die Pflichtbestandteile einer Sporttauglichkeitsbescheinigung:

• Anamnesegespräch
• Erhebung eines Ganzkörperstatus (internistische und orthopädische Basisuntersuchung, Bestimmung der Vitalparameter)
• Ruhe-EKG
• Ausstellung eines Attestes

Empfohlen für Nicht-Sportler, (Wieder-) Einsteiger:innen, Freizeitsportler:innen und Leistungssportler:innen nach längerer Auszeit

Diese Basisuntersuchung gibt Ihnen eine erste Auskunft über Ihren aktuellen Gesundheitszustand und dient der Risikoabschätzung vor Aufnahme einer sportlichen Aktivität. Je nach Bedürfnis und Risikofaktoren beraten wir Sie zu weiteren individuellen Leistungen wie z.B. einer Ernährungsberatung, einem Herz-Ultraschall (Echokardiographie) oder einer Leistungsdiagnostik.

Die Basisuntersucht umfasst folgende Inhalte:

• Anamnesegespräch
• Erhebung eines Ganzkörperstatus (internistische und orthopädische Untersuchung, Bestimmung der Vitalparameter)
• Urinstatus
• Ruhe- und Belastungs-EKG
• Lungenfunktionsuntersuchung (vor und nach Belastung)
• Labordiagnostik
• Ausführlicher Befundbericht
• Beratung zu möglichen Zusatzleistungen

Empfohlen für ambitionierte Freizeitsportler:innen und Leistungssportler:innen, die Ihren Trainingszustand analysieren und Ihreindividuellen Trainingsbereiche bestimmen möchten.

Mit der Erweiterung zur Basisuntersuchung bieten wir Ihnen eine umfassende Auswertung Ihres Gesundheits- und Trainingszustandes aus sportmedizinischer, kardiologischer und orthopädischer Sicht an. Die Ergebnisse dieser interdisziplinären Analyse ermöglichen Rückschlüsse auf Ihre allgemeine Leistungsfähigkeit und stellen die Grundlage für eine an Ihre Ziele angepasste Trainingsstrategie dar.

Die erweiterte Basisuntersucht umfasst folgende Inhalte:

• Anamnesegespräch
• Erhebung eines Ganzkörperstatus (internistische und orthopädische Untersuchung, Bestimmung der Vitalparameter)
• Urinstatus
• Ruhe- und Belastungs-EKG
• Lungenfunktionsuntersuchung (vor und nach Belastung)
• Labordiagnostik (Basis + erweiterte Diagnostik)
• Bestimmung der Körperzusammensetzung via Bioimpedanzanalyse (BIA)
• Spiroergometrie mit Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max)
• Laktatleistungsdiagnostik (Bestimmung Laktatschwellen 1 und 2) und Bestimmung Ihrer individueller Trainingszonen
• Ausführlicher Befundbericht
• Ärztliches Nachbesprechung mit Trainings- und Therapieempfehlung (extra Termin)
• Beratung zu möglichen Zusatzleistungen

Wir führen eine umfangreiche Leistungsdiagnostik durch und legen konkrete und individuelle Trainings- und Belastungszonen für Sie fest

Durchführung einer komplexen leistungsdiagnostischen Untersuchung auf dem Rad. Wir nutzen die im Profi-Radsport routinemäßig verwendete Leistungsdiagnostik und ermitteln umfangreich Ihre radsportspezifischen leistungsphysiologischen Parameter zur Festlegung spezieller individueller Trainings- und Belastungszonen.

• Stufentest, Sprint-Test, VO2max-Test, Laktat-Minium-Test
• Bestimmung des maximalen Laktat-Steady-States und der maximalen Laktatbildungsrate (VLamax)
• Spiroergometrie mit Bestimmung der ventilatorischen Schwellen 1 und 2
• Bestimmung der Leistung bei maximaler Fettverbrennung (Fatmax)
• Analyse des Substratstoffwechsels (Kohlenhydrate, Fette)
• Weitere Zusatzleistungen (individueller Feldtest auf dem eigenen Rad, Überprüfung und Anpassung der Functional Threshold Power (FTP), Erstellung individueller Trainingspläne, Ernährungscoaching, unmittelbare Wettkampfvorbereitung, Empfehlungen zu Regenerationsmaßnahmen)

Spezielle Diagnostik zur Prävention und Therapie von laufbedingten Verletzungen oder zur Performance-Verbesserung

Durchführung einer komplexen leistungsdiagnostischen Untersuchung der individuellen Laufbiomechanik. Die Laufbewegung und assoziierte Kräfte können auf dem instrumentierten Laufband oder auf der Laufstrecke bei verschiedenen Laufgeschwindigkeiten (z.B. Trainings- und Wettkampftempo) gemessen werden. Zudem kann überprüft werden, wie eine gezielte Ermüdung sich auf den Laufstil auswirkt und wie sich biomechanische Parameter verändern.

Auf Basis der Ergebnisse dieser Messungen können sehr gezielt Empfehlungen für das Training gegeben werden – beispielsweise ein ergänzendes Krafttraining, um muskuläre Entwicklungspotenziale oder Dysbalancen zu verbessern.

Diese Diagnostik kann durch weitere Verfahren ergänzt werden:

• Muskuloskelletaler Ultraschall inklusive Elastographie
• Pedobarogaphie
• Wirbelsäulenvermessung